Pilates

45

minuti

Livello: Facile
Numero massimo di partecipanti
Trainer

Pilates: lezione basata sul metodo J. Pilates per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura. Da frequentare con regolarità per alleviare dolori alla schiena e alla zona lombare, non dovuti a patologie specifiche.

Allunga i muscoli e allenta le tensioni. Migliorerai postura e circolazione attraverso tecniche di respirazioni e di concentrazione.

Obiettivi: postura – tonificazione – flessibilità.