Total Body

45

minuti

Livello: Facile
Numero massimo di partecipanti
Trainer

La lezione Total body workout è tutta rigorosamente a ritmo di musica. Il Total Body workout è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare, il tutto con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Obiettivi: allenamento cardio – dimagrimento – tonificazione.

La dinamicità del lavoro nel Total body workout, abbinata all’impiego di carichi esigui, lo rende un’attività aerobica a tutti gli effetti, simile (da un punto di vista della sollecitazione) ai lavori in circuito.