Il Gym Tone consente di tonificare in armonia il corpo, bruciando calorie attraverso un programma di allenamento aerobico a ritmo di musica. Il programma di esercizi è volto alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento della resistenza attraverso un intenso lavoro cardiovascolare.

L’uso di strumenti e di piccoli attrezzi e pesi, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellando la forma e rafforzando la struttura, l’elasticità e la capacità motoria.

Gli esercizi comprendono semplici movimenti a terra a basso impatto che colpiscono in modo efficace glutei, fianchi e addome. Le lezioni prevedono una prima fase di riscaldamento, con esercizi di stretching; una parte attiva che prevede esercizi a corpo libero e l’uso di piccoli attrezzi per tonificare i vari gruppi muscolari; infine, la fase di defaticamento, dedicata al rilassamento del corpo con esercizi di stretching.