Lo Step tone consiste in un allenamento aerobico, utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. La lezione, prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.
Per tutti quelli che vogliono far lavorare principalmente la parte inferiore del corpo!
Obiettivi: miglioramento della condizione fisica e dell’agilità.