Step Tone

60

minuti

Livello: Facile
Numero massimo di partecipanti
Trainer

Lo Step tone consiste in un allenamento aerobico, utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. La lezione, prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.

Per tutti quelli che vogliono far lavorare principalmente la parte inferiore del corpo!

Obiettivi: miglioramento della condizione fisica e dell’agilità.